“站式，右仆步大鹏展翅！”袁岳喊道。众兄弟随着袁岳的喊声，跟着秦阳唰地一声跨出右脚，做出了右式大鹏展翅。虽然这右式是反式，但兄弟们做起来比刚才容易多了，齐唰唰地一个人也没有错。“好，站式，左式大鹏展翅；接站式，接右式大鹏展翅。一左一右各十次，共二十次，开始！”袁岳喊道。
“是——”众兄弟齐声应道，齐齐跟随着秦阳，一左一右地练起了大鹏展翅。袁岳就在众兄弟面前，也练了起来。待这二十式练完，大伙儿额角己起汗渍。袁岳道，“兄弟们，大家以站式站定，两眼微闭，意守丹田，数息一百次深呼吸，每一次呼吸要做到松、静、软、绵、长。一百次深呼吸数息完毕再练习下一式。”众兄弟立刻站定身，平心静气，开始默数着自己的呼吸，大伙儿的呼吸很快变得自然平静深长起来。秦阳跟袁岳站在一起，也屏息凝神，默数着呼吸，一呼一吸为一次，共数息一百次，方睁开眼睛。只见众兄弟一个个神凝气静，精神充足，两人都很高兴。
袁岳喊道，“第四式，站式，左并步蹲身托天按地！”“是——”众兄弟齐声答道。秦阳赶紧八字步正身站定，左脚往左大跨步，接着右脚上步靠拢左脚，啪地一声右脚蹬地，身形下蹲，屈膝坐腰，右手上举于头前上方，掌心向上意为托天，右臂伸直，掌指朝左；左掌从并步蹲身式身左侧下按，臂直掌沉，掌心尽量接近地面，掌指朝向身体前方。动作流畅，一气呵成。众兄弟随着秦阳，先站式，然后左脚左跨一大步，右脚上步靠拢左脚，蹲身下蹬，发出啪地一声齐响，身体往下一沉，屈膝，坐腰，右手上举于头前上方，掌心向上意为托天掌，右臂伸直，掌指朝左；左掌从身左侧下按，臂直掌沉，掌心尽力接近地面，掌指朝向前方。
袁岳看了看，只见刘州的下蹲身形过高，并未到位，右手上托掌掌心朝前。袁岳赶紧走过去扶着他的肩头往下按了按，刘州身形下蹲到位。随即抓着他的右手上托掌拧转手腕，变成掌心朝天，这才算是到位。刘州很不好意思，正欲说话，袁岳摆手阻止道，“认真点儿练习，别分神！”刘州诚恳地点了点头，便不再作答，一招一式跟着大伙儿练着。
袁岳继续道，“站式，右并步蹲身托天按地！”唰地一声，众兄弟随着秦阳，齐齐打出了右并步蹲身托天按地。袁岳仔仔细细观看了一下所有兄弟，动作都到位了，便接着喊道，“兄弟们，大伙儿练得不错。站式，接左并步蹲身托天按地；接站式，右并步蹲身托天按地。一左右右各十次，共二十次，开始！”“是——”众兄弟话音未落，便一个个跟着秦阳，由站式开头，一左一右的练起了并步蹲身托天按地。大伙儿这样一左一右地练着，左右各十次共二十次练完，又回身以站式立定待命。
袁岳抬眼看了看众兄弟，脸上带着笑容喊道，“第五式，站式，左倒叉步转身顶肘冲拳！”话音一落，秦阳即从正身八字步站式开始，左脚往右腿后侧叉步，同时随着左后转身，左手平肘以肘尖随转体往左后侧顶击，右手拳由右腰间随转体旋转而出，从左拳上方直线向前冲出。此乃一肘一拳的最佳结合，身体左后转了二百七十度，最后成了左弓步顶肘冲拳。唰地一声齐响，众兄弟随着秦阳打出了这左倒叉步转身顶肘冲拳。
“站式，右倒叉步转身顶肘冲拳！”袁岳喊道。唰地一声，众兄弟又打出了这右倒叉步转身顶肘冲拳，与左刚好相反，然后恢复了站式。“兄弟们，继续，站式，左倒叉步转身顶肘冲拳；接站式，右倒叉步转身顶肘冲拳。一左一右各十次，共二十次。”袁岳喊道。“是——”众人纷纷响应，随着秦阳一左一右地练了起来，很是开心。这倒叉步转身顶肘冲拳，有了全身转动惯性冲击的力量，感觉很舒服，也难怪兄弟们开心了。
袁岳看在眼里，喜在心里，朗声喊道，“第六式，站式，左拗步迎风破碑双撞掌！”话音一落，秦阳以正身八字步站式起，两脚不动，上身左转，左腿与右腿前后交叉呈左拗步，左脚在前右脚在后。同时左手曲肘曲腕左掌停于右腰侧，掌心朝前掌指朝上。右手随身体左转成掌落于身体右腰侧，掌心朝前，掌指朝下。两手掌根掌腕相贴在一起，置于右腰际。上体随左转向后微仰身，紧接着猛然挺身前扑，左脚向左前跨出一大步成左弓步，双掌在左脚未跨出前呈破碑掌向前冲撞而出，待左脚跨出成左弓步时右掌翻腕变成掌根朝下掌心朝前立掌，与左掌相距肩宽，并行立掌向前猛撞而出。此式变化迅捷、猛烈、细微，跨步和出掌一气呵成。这一动作，在场十八位兄弟有一半人没将转身迎风破碑
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