李连士直接使出了两道风绑术，就把那两个血符加固的沙袋牢牢地绑在了高小冷的双腿上了。
让高小冷感到心凉的是，那个李连士不但对高小冷残忍，他对他自己同样也很残忍，因为他把那剩下的两个沙袋用风绑术绑到了他自己的双腿上了。
这还不是高小冷心凉的主要原因，主要是李连士单手一招，一条闪动着灵光的中级高阶的灵鞭法器就到了手上。
高小冷此时已经不是心凉的问题了，他简直想狠狠抽几把自己的耳光，因为那个中级高阶的灵鞭法器就是自己送给李连士的，尽管这个中级高阶的灵鞭法器很好很强大，可是高小冷并不精通鞭法，所以就随手送给了李连士了，没想到这个李连士竟然会在这个时候拿出来训练自己，这可真是搬起了石头砸了自己的脚。
高小冷正在走神，身后一声惊雷响起。
咔嚓！
高小冷的后背皮开肉绽！
这可不是开玩笑的事情，那灵鞭在一名地级修为的鬼修手中自然发挥出了极其惊人的威势，竟然可以催动局部范围内的风雷之力。
高小冷只感觉后背一热，接着就是痛彻心扉的火辣辣的疼，高小冷从来没有受到过如此剧烈的疼痛，那种雷电在皮肉之间灼烧的感觉，麻辣酸痛再加上焦糊的味道，这个味道高小冷不喜欢，可是又没有办法。
“老弟，跑、跑、跑、跑起来！”李连士挥舞着灵鞭法器疯狂的嚎叫着。
高小冷发现那个李连士越来越疯狂，那叫声已经渐渐地不是人声了，而且李连士训练高小冷的同时他自己也在疯狂的锻炼着。
李连士双腿上的沙袋并不比高小冷的沙袋小，其奔跑的速度也并不比高小冷慢，而且李连士还要挥舞着灵鞭法器，这李连士要比高小冷还要辛苦。
虽然李连士是地仙修为，不过在这样的体能训练上并不能有什么太大的帮助，所以高小冷也没有什么好抱怨的，与其这样不爽的训练，还不如心甘情愿的接受这一切，就让暴风雨来的更猛烈些吧。
一方面是自身确实需要锻炼的本能需求，不然这身上的三百斤大肥肉如何减肥的下去啊。
另一方面是抵触甚至反抗都没有用，这个李连士如今已经疯狂了，而高小冷无论是体能还是修为都不是李连士的对手，反抗只能够挨的更惨。关键是高小冷知道这是李连士对他好，这一身的肥肉如果不能够变成修为，那高小冷也不打算活下去了，这幅尊荣实在是没有脸返回人间。
想通了的高小冷明显的不一样了，他现在跑起来都感觉浑身的轻松了一些，而且那种燃烧脂肪的感觉真的很爽，因为脂肪燃烧一点，其体重也就减轻了一点，这样下来他跑起来也就轻松了一点。
这燃烧的脂肪还会转变成劲道和法力，这些东西又可以转过来促进的奔跑。
高小冷在这个炼骨崖的高高矮矮的小山峰上跑上跑下，而后背的鞭子也是越来越少，毕竟如今的高小冷跑的并不比李连士慢多少，而李连士也并不是以鞭打高小冷为目的的，他主要还是想要让高小冷提升修为，顺便减肥。
这第一个负重狂奔的训练项目，他们一起训练三天两夜，而高小冷也成功的减肥了一百斤，最让高小冷惊喜的是，他的修为也从鬼级后期进阶到了黄级初期了。
进阶后的高小冷感觉自己都可以飞了起来，这体重狂降了一百多斤，再加上这修为进阶了一个大的境界，自然是浑身的轻松。
不过轻松的同时，全身也是酸疼加泥污，那种因为减肥及升级所排出来的油脂和角质简直涂满了高小冷的全身，他现在急需要冲个淋浴再好好地泡个热水澡。
当然，有此需求的还有李连士。
“老弟啊，恭喜你，才三天两夜的时间，你就成功的进阶了，前途无量啊！”有些疲惫和失落的李连士拍了拍高小冷的肩膀说道。
高小冷表示感谢，并且跟着李连士返回大食堂的后厨。
不过高小冷才有了两步，整个身子就飘了起来，这是怎么回事？
不过这个问题高小冷很快就明白了，那是因为他双腿上的沙袋已经被李连士给解掉了。
这一对绑腿沙袋重一百零八斤，猛地去掉之后，高小冷岂不是会感到自己可以飞了。
其实高小冷现在已经达到了可以飞的境界了，只是他还不曾修习飞行术而已。
“你还没有修习飞行术？”李连士感到很是诧异。
“是啊。我这不是刚刚进阶的嘛。”高小冷有些小尴尬。
“好吧，这里有飞行术的介绍，把此骨简贴在额头放出神识即可。”李连士直接把一枚亮晶晶的骨简抛了过来。
高小冷接住那枚骨简，立即就贴在了头上，那飞行术的口诀非常的简单，估计会骑自行车的人都可以很轻松的掌握的。
由于高小冷只是黄级鬼修，他的那点可怜的法力并不足以支撑其直接的飞行，不过他可以把法力灌输到法器里，然后人再站在法器上，这样借助法器的威力，可以实现间接的飞行。
高小冷把神识渗进储物戒指里，他准备挑选一个分量适中的
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