绿帽攻略

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第29节(2/2)

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躇问道:“他们会让我再次参赛吗?”

“到时候,你背后的公司会帮你。”景初道:“不过你要让别人看到你的价值。”

景初和余越此时正走在去健身房的路上,因为距离不远,说着话不一会儿就到了。

两人来到换衣室,余越看着镜子里的自己,呢喃道:“我的价值?”

余越的确会为自己的肥胖而自卑。他看着镜子里的自己,甚至会觉得自己毫无价值。

景初听到了余越的话,一边脱衣服,一边道:“你的才华就是属于你的金矿,你很好,也很值钱。”

景初的肯定像是水中人眼前的一块浮木,余越扭头看向景初:“是吗?”

余越一扭头,却因为眼前的场景,脑子空白了一下。

景初动作很快已经换上了修身的运动长裤,一双腿被柔软修身的布料勾勒出它流畅的线条,笔直修长,很是好看。

在往上是没有什么肌r_ou_,但是也没有赘r_ou_的腰腹,被裤腰轻轻一勒,愈显纤细,让人想去摸一摸。

而那不着寸缕的上半身对余越来说更是一种视觉上的刺激。

景初的皮肤好,而且是天生的白皙。在那白而纤细的胸膛上,两朵梅花鲜红妖娆,那深陷而下的锁骨看起来漂亮,又显出几分单薄和脆弱。

景初说:“余越你怎么流鼻血了?”

余越看着景初发了愣,听到景初的声音时,意识才重新复苏,抹了一把鼻子,手上一片鲜红。

他见了,一个紧张,就结巴了:“我、我怎么会知道!”

第28章 听

余越以为看景初的身体导致流鼻血已经是最尴尬的事情了,但是他一开始并没有想到会更加尴尬的事情发生,而且会在同一天上演。

教练一开始安排的强度并不算大,当然,对他们来说,刚好是他们的极限。

锻炼是从热身开始的,良好的热身可以避免在接下来的运动中受到伤害。

可怜一个胖子余越和一个弱j-i景初,愣是把热身做出了汗,变成了正式训练似的。

接下来就是正式的无氧运动,有徒手的,也有器械的,一个接着一个,一组接着一组,休息的时间仅仅只够喘几口气,好好喝一口水。

无氧运动练完之后需要立刻进行拉伸,在拉伸的过程中,两个大男人也忍不住叫出了声,眼睛都红了一圈儿。

这都还不算完,拉伸完要继续做有氧运动,两人刚开始练,教练安排他们先去练练椭圆机。

踩了三十分钟就要歇菜了,可景初看了眼余越,咬牙坚持了一小时,余越也看了眼景初,仿佛又有了坚持的力气。

就这样,下了椭圆机,两人眼前已经冒了金星,喝了葡萄糖水,一边吃着补糖分的水果,补蛋白质的j-i蛋,才算是慢慢地缓了过来。

景初不想喝葡萄糖水,就要了一瓶运动饮料,小口小口的喝了半瓶之后,他深呼了一口气,感叹这具身体太缺乏锻炼了。

他问余越:“这个教练让你做的,和你之前找的教练,有什么不同吗?”

余越比景初还要不济,教练在知道他有运动基础之后,给他安排的运动强度要比景初高上不少。

到达极限的感觉,仿佛去了半条命。

“在指导上要更专业,指出了我很多动作上的失误。也更加严格,每个动作会要求极力的做到标准。”余越道:“强度要更加大,但是他节奏把握的很好,让我还能承受的来。”

他刚说完,黄教练就拿了两张纸过来,放到了他们的面前,解释道:“这是饮食记录表。”

“鉴于你们对这方面不了解,我就亲自给你你们制定了食谱,并且希望你们严格执行。”黄教练指着记录表道:“上面是我给你们写的食谱,下面是你们对自己吃的东西的记录。”

“有什么不舒服的反应及时反馈给我。”

景初和余越一起点了点头,接着黄教练又给他们讲了一些健身上面很基础的知识,让他们对健身有更系统和深刻的理解。

两人听完,就去了更衣室。

景初蹲下身去开箱门拿衣服,起身时视线不由的对上了一个奇怪又尴尬的对方。

余越的箱门在景初的上面,所以他是站着的,原本他也没有发觉什么,可是莫名的他感受到了景初专注的注视,于是顺着清楚的视线缓缓地往下移。

一低头,他就看到了抬着头,生龙活虎,妄图冲破束缚的小余越。

余越:“……”

余越眼神艰难的看向了景初,尴尬到了极限。

偏余越又不是戚宇辰那种跳脱的人,一时间竟然不知道作何反应,就这么呆呆的看着看着景初。

直到他看到景初猛然起身,他下意识的往后退,不小心一个趔趄往外倒。

景初伸手妄图拉住他,最后却不知道怎么回事,变成了抱着一起往下滚了一圈。

余越躺在地上,倒是没有撞到哪里,可是他发现景初正趴在他的身上。

若是平时也没有什么,可是他现在……

景初的肚子上被个什么东西顶着,他往下一看,又似笑非笑的看向了余越。

余越面色通红,难得粗声粗气的说:“你起来!”

景初像是没有反应过来似得,再次低头看了一眼某个硬邦邦的东西,眼神带着新奇,目光专注,仿佛是在打量什么惊世之作一样的盯着他那物。

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